O stress tem um impacto direto no corpo — especialmente nos músculos e na postura. Em situações prolongadas de tensão, o corpo adota padrões de defesa que, a longo prazo, causam desconforto e dor.
😣 Efeitos físicos comuns do stress:
• Tensão e rigidez muscular (ombros, pescoço e costas)
• Postura desajustada (ombros elevados, cabeça inclinada)
• Enfraquecimento muscular por má distribuição de esforço
• Dores constantes que limitam o bem-estar
🧠 O corpo e a mente estão ligados. Tratar a tensão muscular ajuda também a reduzir o stress emocional. Técnicas terapêuticas e exercícios específicos podem ajudar bastante.
