Tratamento para dor lombar na Póvoa de Lanhoso
A dor lombar é uma das queixas mais frequentes em consulta. Pode surgir após um esforço, estar muito tempo sentado, levantar pesos ou simplesmente “acordar preso”. No Centro Terapêutico Moisés Ferreira, a avaliação e o tratamento são manuais, específicos e adaptados a cada caso.
Abordagem baseada no Spine Balance Method® – terapia manual orientada para dores lombares e disfunções da coluna.
O que pode estar a causar a dor lombar?
A dor na região lombar pode ter origem muscular, articular ou discal, e muitas vezes está associada à forma como nos movemos e trabalhamos ao longo do dia.
- Sobrecarga muscular na região lombar
- Posturas prolongadas (sentado, ao computador, condução)
- Levantamento de pesos sem preparação
- Rigidez nas ancas e coluna
- Hérnia ou protusão discal lombar
- Movimentos repetidos ou esforços intensos
Sintomas frequentes de dor lombar
Para além da dor localizada na lombar, podem surgir outros sinais associados:
- Dor ao levantar-se da cama ou da cadeira
- Sensação de “bloqueio” na zona lombar
- Dor que aumenta ao pegar em pesos ou inclinar o tronco
- Desconforto depois de estar muito tempo sentado ou em pé
- Rigidez ao fim do dia ou após esforço
Como funciona o tratamento para dor lombar?
O plano de tratamento é sempre individualizado, e utiliza técnicas manuais alinhadas com o Spine Balance Method®.
- Libertação miofascial da região lombar e glúteos
- Técnicas específicas para aliviar pontos de tensão profunda
- Mobilizações suaves da coluna (sem manipulações agressivas)
- Trabalho muscular para melhorar estabilidade da lombar
- Alongamentos ajustados ao quadro clínico
- Orientações simples para o dia a dia (postura, esforço, repouso ativo)
O objetivo é reduzir a dor, melhorar a mobilidade e ajudar a prevenir novas crises.
Quando é importante marcar uma avaliação?
Faz sentido procurar ajuda quando:
- A dor lombar se repete com frequência
- Começa a limitar o trabalho, o sono ou as tarefas diárias
- Há dificuldade em endireitar o tronco após estar sentado
- Já tomou medicação, mas a dor volta passado pouco tempo
Resultados e testemunhos
Veja testemunhos de pacientes que procuraram tratamento para dores lombares e coluna:
Marcar consulta para dor lombar
Se sente dor lombar recorrente ou limitações na coluna, uma avaliação manual especializada pode ajudar a esclarecer o quadro e definir um plano de tratamento adequado.