Dores crónicas – Tratamento manual na Póvoa de Lanhoso
As dores crónicas são dores que se repetem ou mantêm durante meses, muitas vezes entre períodos de alívio e novas crises. Podem afetar a coluna, ombros, pescoço, anca ou outras zonas e acabam por interferir com o trabalho, o sono e a qualidade de vida.
No Centro Terapêutico Moisés Ferreira, a abordagem é manual, individualizada e baseada no Spine Balance Method® – focada em dores persistentes e quadros de longa duração.
O que são dores crónicas?
Consideram-se dores crónicas aquelas que se mantêm ou regressam ao longo de mais de três meses, mesmo que com fases melhores e piores. Não são “apenas” dores do momento – estão muitas vezes ligadas a sobrecarga repetida, adaptações do corpo e tensão acumulada.
Alguns exemplos comuns de dores crónicas:
- Dores lombares repetidas
- Dor cervical e tensão recorrente no pescoço
- Dor entre as omoplatas
- Dores de ombro de longa duração
- Ciática ou dor com irradiação na perna que vai e volta
Porque é que a dor não passa?
Na dor crónica, o problema nem sempre é apenas “onde dói”. Muitas vezes existe um conjunto de fatores que se somam ao longo do tempo:
- Tensão muscular mantida e má recuperação entre esforços
- Posturas prolongadas no trabalho (sentado, em pé ou a conduzir)
- Movimentos repetidos sempre da mesma forma
- Histórico de lesões antigas que não ficaram totalmente resolvidas
- Stress, sono irregular e falta de repouso de qualidade
Por isso, a avaliação procura perceber não só a zona da dor, mas também o padrão de movimento, postura e rotina diária.
Como funciona o tratamento das dores crónicas?
O plano é definido caso a caso, mas segue uma lógica clara: aliviar a dor, melhorar a função e ajudar o corpo a recuperar melhor entre esforços.
- Libertação miofascial e muscular das zonas mais sobrecarregadas
- Técnicas específicas para pontos de tensão profunda
- Mobilizações suaves da coluna e articulações envolvidas
- Aplicação do Spine Balance Method® para reequilíbrio da coluna
- Orientações simples para o dia a dia (postura, pausas, sono, movimento)
O objetivo é que, sessão após sessão, o corpo responda melhor e a dor deixe de aparecer com tanta frequência.
Quando faz sentido marcar consulta?
Pode ser importante procurar avaliação quando:
- A dor se repete há vários meses ou anos
- Já tomou medicação várias vezes, mas a dor volta
- Começa a evitar certos movimentos ou tarefas com medo da dor
- Sente que a dor interfere com o sono, trabalho ou vida familiar
Resultados e testemunhos
Veja testemunhos de pessoas que procuraram ajuda para dores crónicas e melhoraram com o acompanhamento manual:
Marcar consulta para dores crónicas
Se vive há meses ou anos com dor e sente que isso já faz parte da rotina, pode ser o momento de avaliar com calma e encontrar um plano manual adaptado ao seu caso.